start vandaag

met echt vriendelijk zijn

voor jezelf en de ander

het enige cadeau aan jezelf en de wereld dat kan groeien

 


Overzicht - Yoga - Meditatie - Massages

 

We hebben een lichaam waarin we mogen wonen. Het goed zorgen hiervoor, zal ons dankbaar maken.

Soms denken we er goed voor te zorgen en blijken onze gedachten ( bewust of onbewust) toch niet helemaal op 1 lijn te zitten met onze ( wel of niet waargenomen) gevoelens. Soms , vaak zorgen we ook wel goed voor ons lichaam.

Of u nu klachten hebt of niet, informeer vooraf wat mogelijk is. Fysieke klachten (zoals regelmatige hoofdpijn, s'nachts beenkramp, lage rugklachten, niet doorslapen of aanhoudende schouderklachten) doen verdwijnen of verminderen na 1 of 2 massages zou een onrealistische gedachte zijn. Eventueel samen kijken naar de oorzaak om  gericht samen te werken,  zou de kans op verminderen van de klacht wel realistisch maken.

Vrijblijvend een 10-20 minuten kennismakingsgesprek inplannen kan. U bent uitgenodigd voor een bezoek ( locatie Eindhoven). Per mail een kort bericht sturen, kan natuurlijk ook altijd. We werken samen aan dat waar u verbetering in zou willen zien en hebben aandacht voor :

1.Overzicht -eventueel in de vorm van een x aantal wekenplan

2.Yoga & Meditatie

3. Massage (voeten of rug).

Misschien hebt u nooit eerder Yoga bezocht, een Meditatie gedaan of bent u nooit eerder voor een massage geweest. Of misschien wel een keer/ meerdere keren.

Yoga, Meditatie en Massage is iedere keer opnieuw een moment van (meer, minder, volledige) mentale en fysieke rust. Hierdoor mogen dingen duidelijk worden en verwerven we inzicht. Dus ook wanneer tijdens een massage mentale of fysieke onrust ontstaat, kan dat duiden op iets loslaten, verwerking. Dus verwacht niet dat een massage altijd voor rust zal zorgen. In het geval van iets verwerken, kunt u later wellicht wel een gevoel van ( innerlijke) rust voelen.

Ik hoop dat u al lang over het belang van het drinken van water weet en dit ook doet. Zo geldt ook voor, tijdens en na afloop , dat uw lichaam baat heeft bij het regelmatig drinken van (slokjes) water. Daarnaast is het fijn als je vanuit bewustzijn vertrouwen in uzelf blijft houden, ongeacht waar u graag ( al) zou willen / denkt te moeten zijn.

1- Overzicht:

We maken een overzicht met uw huidige situatie en uw gewenste situatie. In de eerste plaats denk ik dat er minimaal 6 weken weken nodig zijn voor een blijvende verandering. Met de wens/ motivatie om na de x aantal weken zelf door te gaan. 

2 - Yoga & Meditatie:

In het beoefenen van Yoga zoeken we onze grenzen op, ontdekken we onze beperkingen en kunnen we motivatie vinden om onszelf verder te ontwikkelen voor dat waar nog winst op valt te behalen. Minimaal aantal 4 personen. Op dinsdagochtend.

3- Massage :

Voeten:

Onze voeten dragen ons dag in dag uit. Soms zijn we gespannen, als het goed is, zijn we het merendeel van de dag ontspannen. We wensen de hele (werk)week een ontspannen gevoel in onszelf te voelen. Maar dat is ( bijna) onmogelijk. En ook niet erg. Dit compenseren we met ' oplaadmomenten' zoals, een lange boswandeling, uit eten, een avondje naar het theater, een dag naar het strand. 

We kennen vooral reflexpunten op onze oren, handen en natuurlijk op/ onder onze voeten. Wat betekend dat ze verbonden zijn met andere organen, delen van ons lichaam. Zo brengt een aanraking van deze reflexpunten onder / op de voeten, een ontspanning in het gehele lichaam teweeg.

Rug :

De rug is ontzettend speciaal met al zijn verbindingen tussen hoofd en alle andere delen van het lichaam. Voor de rug gebruik ik St. Jansolie voor zijn kalmerende werking op de huid. En ook om diverse resultaten in onderzoeken waarbij het weldadige effect van St. Jansolie i.c.m. warmte op de wervels en de tussenwervelschijven bevestigd werd.

______________________________________________________

______________________________________________________

Mocht u interesse hebben in een massage, dan kunt u hieronder verder lezen over de tarieven voor een voetmassage en/ of rugmassage.

 

Tarieven 

Voor Voetmassage of Rugmassage gelijke tarieven: 

 

14 € ----------‐--------------------------------  15 minuten

29 € -----------‐-------------------------------- 30 minuten

44 € -----------‐-------------------------------- 45 minuten

 

Kinderen

6   € -----------‐-------------------------------- 10 minuten

11 € -----------‐-------------------------------- 15 minuten

 

Voor yoga & meditatie 

Dinsdagochtenden van 10 tot 11uur ( vanaf 2 april)

5   € -----------‐-------------------------------- 60 minuten

 

Cadeaubonnen voor massage worden uitgegeven (voor 15, 30 of 45 minuten)! De gever kan natuurlijk een afspraak plannen voor de ontvanger van de cadeaubon. De ontvanger kan ook zelf contact opnemen voor een afspraak.

Voor Yoga

 

 

 

Als we in ons lichaam ontspannen zijn, dan kunnen we de dag aan...zijn we weerbaarder voor teleurstellingen en vaak een beter uithoudingsvermogen.

 

 



Contact 

E-mail : monique.dans.yoga@gmail.com

Ik kijk uit naar uw mail en hoop van harte u van dienst te kunnen zijn.

Met vriendelijke groet,

Monique Vandeberg

Locatie

www.yogameditatiemassage.nl
Eindhoven, Nederland